＃お昼寝で、心と体に最高のメンテナンス

精神的にイライラしたり、体が疲れているにもかかわらず

心身のバランスが崩れていることに気がづいていないことが

多々あります。ストレスをため込まずに、自分のできる範囲で

自分へのケアをしながら、毎日を気持ちよく過ごしましょう。

” napping is a great way to maintain your mind and body ”