＃過熱して火傷しそうな怒りは、すぐ冷まそう

怒りの感情が出てしまいそうなときは

どうすれば良いか。

心の中でゆくりと10数えてから

深呼吸をすると収まります。

” let your anger cool down rather than heating it up and burn you ”